I    СТУПЕНЬ — возрастная группа от 6 до 8 лет

II   СТУПЕНЬ — возрастная группа от 9 до 10 лет

III  СТУПЕНЬ — возрастная группа от 11 до 12 лет

IV   СТУПЕНЬ — возрастная группа от 13 до 15 лет

V    СТУПЕНЬ — возрастная группа от 16 до 17 лет

VI   СТУПЕНЬ — возрастная группа от 18 до 29 лет

VII  СТУПЕНЬ — возрастная группа от 30 до 39 лет

VIII СТУПЕНЬ — возрастная группа от 40 до 49 лет

IX    СТУПЕНЬ — возрастная группа от 50 до 59 лет

X     СТУПЕНЬ — возрастная группа от 60 до 69 лет

XI    СТУПЕНЬ — возрастная группа от 70 лет и старше

Виды испытаний направлены на определение уровня развития физических качеств человека: выносливости, силы, гибкости и его скоростных возможностей.

Государственные требования комплекса ГТО внутри каждой ступени делятся на:

- обязательные;

- по выбору.